睡眠质量非常差，要怎么改善
2023-10-29 23:47:27
男
18岁
今年高三，压力大，休息不好，掉发严重，中午睡着以后会一直做梦。睡一小时左右疼，半个小时会晕。状态很差。晚上睡眠还行，早上起床头疼犯困精神状态很差，不想说话。去检查拍的ct脑袋没什么问题。要怎么改善。吃什么东西，
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1位医生回答
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