被骂被说生气心里压力大该怎么办
2024-07-03 22:14:10
女
22岁
家里这2个人就是随时看不惯就是要说我骂我打再多年工回来没想到还是老样子比之前还更严重还是照样说照样骂不想听他们还站过来说聊骂其中一个天天那种眼神一直盯着我他们骂我一些话非常难听令我怨恨白白打了那么多年工回来结果还是这样该怎么办
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听到你现在的情况，我非常理解你的感受。家庭环境中的压力确实会对我们的心理健康产生很大的影响。首先，我建议你尝试一些简单的自我调节方法，比如深呼吸、冥想或者写日记，这些方法可以帮助你缓解情绪。
另外，考虑到你描述的情况比较严重，我建议你可以找一位心理咨询师聊一聊，他们可以提供专业的帮助，帮助你更好地应对这些压力。如果你觉得需要进一步的支持，随时可以再次咨询我，我们可以一起探讨更多的解决办法。
在日常生活中，也要注意多做一些让自己开心的事情，保持良好的心态。如果你发现自己的情绪持续低落或者有其他不适，随时联系我，我们可以进一步讨论。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日找到解决问题的方法。"
回复于 2024-07-03 22:15:26
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊