经常被骂被说生气压力大该怎么办
2024-04-01 01:44:33
女
27岁
家人主要是看不惯我无所事事没有工作他们老是经常说我也经常骂我每天就那套眼神老是喜欢站在我面前一直盯着我他一直盯着我都感到害怕每次听到他说我那些话心里难受压力大每次他们骂我就生气心里不舒服该怎么办
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
听到您的描述，我能感受到您目前的压力和困扰。首先，要保持冷静，不要轻易被外界的言语影响自己的情绪。可以尝试与家人沟通，表达自己的想法和感受，寻求理解和支持。同时，可以尝试一些放松的方法，比如运动、听音乐、读书等，有助于缓解压力和焦虑。如果情绪持续影响到生活和工作，建议您寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们会给您更专业的建议和支持。希望您能早日走出困境，保持健康心态。如果需要进一步咨询，请随时联系我。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-01 01:44:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊