您好54岁男 心里压力大
2024-07-07 13:22:47
女
24岁
车被代驾开出去撞了，上了法庭后就开始特别胆小，啥都怕，啥都担心，心里调整不过来了，害怕开车，而且单位环境不是太好有勾心斗角，就更胆小了，啥都怕，每天提心吊胆，该怎么办呢？自己控制不住想到一些不好的事情，就算没发生也会担心，还这么去调节呢？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您描述的情况确实让人感到很困扰。首先，建议您尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解压力。另外，您可以考虑找一位心理咨询师聊一聊，他们可以提供专业的帮助。
同时，您提到的这些担心和害怕的情绪，可能需要进一步的关注。如果方便的话，可以去医院做一个详细的心理评估，这样我们可以更准确地了解您的情况，并制定更合适的调节方案。
如果在尝试这些方法后，您的情况没有改善，或者有任何新的问题出现，欢迎您随时再次咨询我们。我们会尽力帮助您找到最佳的解决办法。"
回复于 2024-07-07 13:23:15
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊