被骂被说生气该怎么办
2024-05-27 06:11:47
女
22岁
家里人老是经常说我也经常骂我每次听到他说我那些话的时候心里难受压力大也经常骂我骂出一些话也很难听让我伤心真的很烦他们老是经常说我骂我该怎么办
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，我能理解你现在的感受，家庭矛盾确实会让人感到非常困扰和压力大。首先，试着深呼吸，放松一下自己。你可以考虑和家人进行一次冷静的沟通，表达你的感受和困扰，看看能否找到一个共同的解决办法。
另外，心理咨询或者家庭治疗也是一个不错的选择，专业的心理医生可以帮助你们更好地理解彼此，改善家庭关系。如果你觉得压力特别大，也可以尝试一些放松的方法，比如运动、听音乐或者找朋友聊聊。
如果以后还有类似的问题，随时可以再次咨询我，我们一起想办法解决。保持积极的心态，照顾好自己的心理健康很重要。"
回复于 2024-05-27 06:12:55
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊