被骂生气压力大该怎么办
2024-06-18 02:35:40
女
28岁
打了这么多年工没想到回来还是老样子照样被骂被说比之前还更严重这次连我买个东西他也要说要骂不想听还站过来说一听就气压力大被骂更是生气该怎么办
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"听起来你最近确实经历了不少压力，情绪上也受到了很大的影响。首先，深呼吸几次，试着让自己冷静下来。你可以尝试一些放松的方法，比如听音乐、散步或者做一些自己喜欢的事情来缓解压力。
如果感觉这些方法效果不明显，建议你可以考虑找心理咨询师聊一聊，他们可以提供专业的帮助和建议。心理健康和身体健康一样重要，定期关注自己的心理状态是非常有必要的。
如果你发现这些方法还是不能有效缓解你的情绪和压力，随时可以再次咨询我，我们可以进一步探讨其他的解决方法。希望你能尽快找到适合自己的方式来缓解压力，保持良好的心情。"
回复于 2024-06-18 02:36:00
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊