睡不着失眠昼夜颠倒不知道怎么办
2024-04-19 09:33:19
女
26岁
医生我白天睡多了晚上大概六点睡到晚上八点，因为不上班最近晚上没睡第二天好困，我现在一晚上没睡第二天感觉头好晕，眼睛酸酸涨涨的我现在不知道白天能不能补觉我怕睡过头晚上又睡不着，我好担心晚上没睡白天睡这样会猝死
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您描述的情况，您可能患有失眠问题。建议您调整作息时间，保持规律的睡眠时间，晚上避免长时间使用电子设备，保持良好的睡眠环境。白天可以适当午休，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。如果持续出现失眠问题，建议您向专业医生咨询进一步治疗建议。
以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-19 09:34:29
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊