昼夜颠倒，晚上睡不着
2024-08-01 13:46:11
女
17岁
孩子昼夜颠倒，晚上睡不着，白天赖睡，可以吃褪黑素软糖？想让她早点把作息时间调整过来
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
"您好，孩子的昼夜颠倒确实会影响到她的日常生活和学习。褪黑素软糖可以帮助调整作息，但建议先从调整生活习惯开始。可以试着让孩子每天早上固定时间起床，白天多进行一些户外活动，晚上避免使用电子设备，营造一个安静、舒适的睡眠环境。
另外，您能不能再详细说说孩子平时的生活习惯和日常活动？这样我们可以更全面地了解情况。如果这些方法效果不明显，建议带孩子去医院做个睡眠监测，看看是否有其他潜在问题。
如果您还有其他疑问或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我们。"
回复于 2024-08-01 13:47:25
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊