昼夜颠倒，我这是失眠了吗？
2023-01-01 16:00:45
女
28岁
最近就是连续好几天可以玩手机看视频到凌晨五点左右才有困意，白天就睡到下午一两点了。偶尔有一次晚上11点多有困意，依然睡到了12点左右。该怎么调整睡眠呢，感觉精神越来越差了。最近因为疫情一个是一直居家，也没好好吃饭，吃什么都感觉不香，就很馋或者根本不吃，心里也有一些事业压力。
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2位医生回答
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