长期熬夜睡不着。失眠睡不着怎么办啊_120健康网

长期熬夜睡不着。失眠睡不着怎么办啊

2023-05-12 19:51:13

男

28岁

长期熬夜睡不着。闭眼好久脑子没有入睡醒了就睡不着怎么办啊胡思乱想吃安眠药也是睡不着怎么办啊？紧张担心啊怎么办啊

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1位医生回答

杨栋梁

副主任医师

其他科室 - 全科

应该调整睡眠时间，使用安眠药物，养成良好的睡眠习惯，喝牛奶泡脚，洗热水澡等

回复于 2023-05-12 20:01:34

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