失眠。昼夜颠倒。白天特别困，晚上睡不着。
2024-01-21 10:28:11
男
26岁
服用阿普，唑仑，氯，硝西泮，右佐匹，克隆没用。请问医生如何治疗
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能患有失眠症。失眠可能是多种原因引起的，如精神压力、焦虑、抑郁、环境因素等。建议您采取以下措施来改善失眠情况：1.保持规律的作息时间，尽量每天固定睡眠时间；2.避免白天长时间睡眠，尽量控制白天的午睡时间；3.改善睡眠环境，保持安静、舒适的卧室；4.避免饮用咖啡、茶和含咖啡因的饮料，特别是在晚上；5.建立良好的睡前习惯，如放松身心，避免使用电子设备等。如果这些方法没有改善您的症状，建议您咨询专业医生进一步评估和治疗。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-21 10:28:53
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊