在备孕期，睡眠质量差，睡不着_120健康网

在备孕期，睡眠质量差，睡不着

2022-12-09 02:04:09

女

38岁

本人在备孕期，可是睡眠质量很差，每晚都睡不着，可以吃安眠药吗？过去长期吃佐匹克隆片。有没有可以吃的助眠药物推荐？备孕可以吃助眠药吗？

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2位医生回答

孙宁宁

主治医师

妇产科 - 妇产科综合

你好，从优生优育角度考虑，备孕期不建议服用药物，以免影响胎儿发育，可以多吃水果蔬菜，荤素搭配

回复于 2022-12-09 03:04:17

刘宝红

主治医师

妇产科 - 妇产科综合

你说的情况是备孕，备孕不能吃安眠药，备孕吃上叶酸片，其他的药都不能吃。睡眠质量差可以从其他方面想办法。例如可以白天充实自己，加强锻炼身体。中午睡一小会儿。晚上睡前不能太兴奋。不能睡太早。晚上不能吃太多，不能喝太多水。不要有太多压力。保持平常心。备孕和怀孕了一样从各个方面都要注意。

回复于 2022-12-09 03:58:00

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