睡眠不足8小时有哪些影响
2024-03-29 00:04:46
女
22岁
几乎都是他们2个吵的我经常都没有睡好要么就进出我房间一般都是过一会来一次过一会又来一次避免不了都会被吵醒每天他都会来敲门每次一敲门都把我吓一跳把我吓醒有时又在那叫要我起床有时只睡了6小时有时也才睡了7小时不到没睡好都是他们来吵我一觉醒来头昏脑涨感觉没休息好对身体有哪些影响对心脏有哪些影响对心跳有哪些影响对头脑有哪些影响
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
睡眠不足会导致身体疲劳、头晕、精神不集中等问题，长期睡眠不足还会影响免疫力、心脏健康和大脑功能。对心脏可能造成负担，增加心脏病风险。心跳不规律、加快、减慢等情况可能出现。头脑功能下降，记忆力减退，情绪波动等。建议保持规律作息时间，创造良好的睡眠环境，必要时咨询专业医生。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-29 00:04:58
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