睡眠不足8小时有哪些影响
2024-03-25 23:55:57
女
27岁
经常听到他那些动静开门关门声音都会被吵醒有时没睡够他就在那敲门要么就在那叫有时候才睡了6小时也有时候才睡7小时一觉醒来头昏脑涨感觉没休息好没休息好对大脑有哪些影响对心脏身体健康有哪些影响
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，睡眠不足会对大脑和身体健康产生负面影响。长期睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等大脑问题，同时还会增加患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。建议您尽量保证每晚7-9小时的睡眠时间，避免被噪音干扰，保持良好的睡眠环境。如果问题持续或加重，建议您咨询专业医生进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日恢复健康。
回复于 2024-03-25 23:57:00
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