睡眠不足8小时有哪些影响
2024-03-22 00:04:10
女
27岁
他老是喜欢来敲门把我吵醒要么就在那叫都会被吵醒有时只睡了6小时有时候也只睡了7小时不到每次敲门就被吓一跳把我吓醒这样下去对心脏有哪些影响没睡好有哪些影响
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
睡眠不足会影响身体健康，包括心脏健康。长期睡眠不足可能导致心脏疾病风险增加，例如高血压、心脏病和中风。此外，睡眠不足还会影响免疫系统功能、精神状态和认知能力。建议保持每晚7-9小时的充足睡眠，避免被吵醒，保持良好的睡眠环境。如果问题持续或加重，建议咨询医生以获取更详细的建议和治疗方案。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-22 00:04:56
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