晚上睡眠不好一直做梦吃什么药有用
2024-03-11 22:28:14
女
34岁
一直做梦有两年了，白天人很疲惫不堪，晚上各种梦，有什么办法能缓解嘛？或者吃什么药管用
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，晚上睡眠不好一直做梦已经持续两年，白天感到非常疲惫。对于这种情况，建议您首先调整生活习惯和作息时间，保持规律的作息，避免晚餐过饱和饮食过咖啡因的摄入。此外，可以尝试一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想、听轻音乐等，有助于缓解压力和焦虑。如果以上方法无效，建议您咨询专业医生进一步评估并得到针对性的治疗建议。请记住，以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请向我进一步咨询。
回复于 2024-03-11 22:29:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊