睡眠浅失眠多梦容易醒胡思乱想
2023-12-12 21:25:44
男
19岁
最近几天失眠多梦胡思乱想，每天睡的也挺早10点就放下手机准备睡觉，怎么睡就是睡不着，还光胡思乱想，睡着了一有点动静就醒，醒了就睡不着了，还天天做梦，做梦就醒醒了呢睡不着，白天还没有精神
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1位医生回答
郑华虎
医师
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1. 原因：生理因素或疾病因素，如神经衰弱、肾虚等。
2. 建议：保持合理且规律的作息习惯，避免睡前饮用提神类饮品；若症状长期存在，严重影响身体健康，应及早查找诱因，并在医生指导下进行处理。
3. 生理因素：若精神长时间处于过度紧张的状态，可表现出失眠多梦、易醒、胡思乱想。建议日常避免过度劳累，定期抒发心理压力，培养兴趣爱好。
4. 疾病因素：神经衰弱可表现为失眠多梦、易醒、胡思乱想，建议进行相关心理治疗；肾虚通常表现为失眠多梦、易醒、胡思乱想、头晕易怒等症状，建议及时就医，服用中药调理。
回复于 2023-12-12 21:35:13
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