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失眠睡眠质量浅,容易醒
2023-09-23 05:56:37
女
24岁
没有用药。特别是喝了酒之后更容易睡不着。除非喝的头晕目眩的,前几天基本睡得浑浑噩噩都不超过三四个小时,有时候基本一天一夜没睡
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2位医生回答
刘祚隆
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
建议少喝酒,有一些人喝酒容易兴奋。白天多增加一点体育锻炼,看看能不能够改善。如果还是入睡比较困难,可以到神经内科看看
回复于 2023-09-23 06:37:07
陈小芳
主治医师
问医生
精神心理科 - 精神科
您好,根据您所描述的情况分析,如果每周3到4个晚上睡不着,持续一个月以上,基本上考虑是失眠了。失眠的原因一般见于焦虑,抑郁的一些疾病的征兆,或者是单纯性失眠。平时注意劳逸结合,多运动,睡前不玩手机,养成早睡早起的习惯或者服用中成药调理,可以改善睡眠质量的。如果通过这些方法不能改善,一定要去失眠专科就诊。明确失眠的原因,对症治疗
回复于 2023-09-23 06:48:21
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