失眠睡眠质量浅，容易醒_120健康网

失眠睡眠质量浅，容易醒

2023-09-23 05:56:37

女

24岁

没有用药。特别是喝了酒之后更容易睡不着。除非喝的头晕目眩的，前几天基本睡得浑浑噩噩都不超过三四个小时，有时候基本一天一夜没睡

为保护用户隐私不显示图片

2位医生回答

刘祚隆

主治医师

问医生

其他科室 - 全科

建议少喝酒，有一些人喝酒容易兴奋。白天多增加一点体育锻炼，看看能不能够改善。如果还是入睡比较困难，可以到神经内科看看

回复于 2023-09-23 06:37:07

陈小芳

主治医师

问医生

精神心理科 - 精神科

您好，根据您所描述的情况分析，如果每周3到4个晚上睡不着，持续一个月以上，基本上考虑是失眠了。失眠的原因一般见于焦虑，抑郁的一些疾病的征兆，或者是单纯性失眠。平时注意劳逸结合，多运动，睡前不玩手机，养成早睡早起的习惯或者服用中成药调理，可以改善睡眠质量的。如果通过这些方法不能改善，一定要去失眠专科就诊。明确失眠的原因，对症治疗

回复于 2023-09-23 06:48:21

认证医生

十分钟内回复，快来提问

提问

申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊