急救，学生怎么减肥才最有效_120健康网

急救，学生怎么减肥才最有效

2023-10-17 13:58:42

女

18岁

现在身高165cm，体重157斤了，吃药住院一个月吃胖了10斤，好想瘦啊，想以后去当兵，请问有没有什么比较好的减肥方法和建议，运动减肥我不太了解，还有饮食方面

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1位医生回答

邢德红

主治医师

中医科 - 中医内科

你好，你这个体重只能是控制饮食之后要去锻炼身体，可以去健身房锻炼。饮食一定要多吃蔬菜少吃高脂高胆固醇的食物，另外要充足睡眠，不要熬夜，规律生活。

回复于 2023-10-17 14:07:19

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