想减肥，减肥，减肥，减肥
2024-10-27 19:06:34
女
22岁
全身胖，想减肥，但吃饭基本都吃到撑，如何最短时间减下40斤来
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2位医生回答
张昊
主治医师
问医生
内科 - 呼吸内科
这个的话首先减肥是一个科学有漫长的过程。首先你要饮食控制，多吃蛋白类的食物，比如说鸡蛋，牛奶，牛肉，然后减少碳水化合物的摄入。当然我们要早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，按照这个过程还需要科学的合理搭配，还需要运动，运动是可以减肥的。
回复于 2024-10-27 19:13:35
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