想知道怎么减肥才比较合适？
2024-07-16 22:28:07
女
22岁
我平时不怎么喝水，便秘。但是我比较矮150厘米，胖的时候104斤，瘦的时候102斤。看着脸好圆，菱形脸…（几年前有一次我吃了一块沙糖桔大小的硬馒头，没有嚼直接吞下去了，那天晚上心跳的特别快，头还晕，没去看，那块馒头也没下去，在食道里面卡着，喝水也吞不下去，那一个月我吃的饭都是在那块馒头上堵着。没吃两口就会打嗝，都过去4年了，现在不确定馒头有没有化下去，就是有时候吃多了不消化第二天会觉得胸闷）我肚子好像摸着胃和肠道都有硬硬的感觉。最近为了减肥做了一星期高抬腿，第一天做了500个，第二天500个，第三天300个，后面两天每天700个，昨天和今天1千个。但是我只要喝点水，正常吃饭，感觉又胖了回去…
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据你的描述，你的身体状况需要引起重视。首先，你的饮水量不足可能导致便秘，建议每天保持足够的水分摄入，有助于消化和排便。其次，你提到胃和肠道有硬硬的感觉，可能是消化问题，建议适量摄入高纤维食物，避免过度运动和过度减肥。最后，关于吞咽困难的情况，建议尽快就医，进行全面检查。如果有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝你早日康复！
回复于 2024-07-16 22:32:07
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊