问三餐正常吃七分饱加上每天快走一小时能减肥

答你好：通过你叙述的情况，每天运动量不能低于1万米，另外每晚跳健身操，少吃油腻和高脂肪食物，不要偏食，三个月后有点效果。...

（4次对话）杨灯荣 内科-普通内科 医师

问三餐正常吃七分饱，每天快走一小时能减肥吗

答你好！三餐正常吃七分饱，每天快走一小时能减肥，不过建议中午还是吃好一点。另外就是饮食上不要吃高油高脂食物。...

（1次对话）段育辉 内科-呼吸内科 主任医师

问三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗

答你好，从你的饮食安排上和运动量看，有减肥的效果，但不会在短时间内明显的，也可以吃些水果蔬菜，减少主食来控制体重。...

（1次对话）闫素苹 儿科-儿科综合 医师

问少吃饭多吃菜加上每天快走一小时减肥健康吗

答这个是可以的，并且方法也不错。如果想保持比较好体重指数，告诉你一个公式：体重指数=体重（公斤）/身高平凡=23就是标准体...

（1次对话）黄崇德 内科 医师

问三餐这样吃，加上每天原地跑一小时能减肥吗

答你好，你的情况一般平时多锻炼身体，再配合你现在的饮食就可以帮助你减肥的。...

（2次对话）高保玉 外科-普通外科 医师

问三餐吃七分饱再加上每天快走一小时能减肥吗

答每天主食（面粉）不超过400g，食油不超过25g，有效运动在1小时以上，可以控制体重，消除肥胖。...

（2次对话）曹彦文 内科-普通内科 副主任医师

问请问三餐吃七分饱，结合每天快走能减肥吗？

答您好，饮食这样不算过量，建议您可以多吃点蔬菜、水果，对您的皮肤、身体都有好处，建议您可以添加一些运动量，如有氧运动：健身...

（1次对话）杨娟 内科-普通内科 医师

问三餐正常吃饱每餐一小碗饭多吃蔬菜少吃肉

答：三餐正常吃七分饱，每餐一小碗米饭，多吃蔬菜，少吃肉，这样加上每天运动一小时微微出汗坚持3个月肯定可以减肥的。...

（4次对话）李学丽 妇产科-妇产科综合 医师

问三餐吃七分饱每天晚上出去转转能减肥吗？

答你好，七分饱，加上合理的运动，这样是可以减肥的哦，关键是需要注意坚持，请问还有相关问题吗？...

（1次对话）黄锐 内科-普通内科 医师

问每餐只吃7分饱，对身体真的有好处吗

答你好，每餐只吃七分饱对身体是很有好处的，因为胃如果承受过多的食物就会造成负担，长期如此就会出现胃病，胃生病了自然对身体影...

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