闫素苹医师
早上：一小碗面条，一个煮鸡蛋。 中午：一小碗米饭，一小碗荤素菜 晚上：一小碗面条，一小碗炒蔬菜 每天快走一小时能减肥吗？
你好，从你的饮食安排上和运动量看，有减肥的效果，但不会在短时间内明显的，也可以吃些水果蔬菜，减少主食来控制体重。
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问三餐正常吃七分饱加上每天快走一（4次对话）问三餐正常吃七分饱，每天快走一小（1次对话）问少吃饭多吃菜加上每天快走一小时（1次对话）问三餐这样吃，加上每天原地跑一小（2次对话）问三餐吃七分饱在加上每天快走一小（2次对话）
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