刘俊文医师
从很多养生杂志，书刊上看到，每餐只吃7分饱，对身体益处很大，能保持年轻，这真的有科学依据吗
你好，每餐只吃七分饱对身体是很有好处的，因为胃如果承受过多的食物就会造成负担，长期如此就会出现胃病，胃生病了自然对身体影响很大。
谢谢医生，只是每天下午5点多才吃晚饭，而最近比较忙，往往要到晚上12点才睡，那时都能听见肚子叫，空腹睡觉会不会对身体造成损害
那你可以在睡觉前喝杯温牛奶自己的身体最要紧不妨碍减肥的
谢谢医生，不过听说空腹不宜喝牛奶，这又是为什么
空腹喝牛奶不好是因为空腹不容易吸收牛奶中的蛋白质，和食物混合后就很容易吸收了。
o∩_∩o 谢谢医生
不客气
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