黄崇德医师
麻烦帮我看看我的饮食健康吗？ 早上：一大碗燕麦粥，苹果 中午：半小碗米饭，一小碗荤素菜 晚上：半小碗米饭，一小碗荤素菜 三餐这样吃营养够吗？菜种类多样化的，这样吃加上每天快走一小时是健康减肥吗？
这个是可以的，并且方法也不错。如果想保持比较好体重指数，告诉你一个公式：体重指数=体重（公斤）/身高平凡=23就是标准体重。平时经常对照，可以通过饮食来控制体重的。
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问少吃饭多吃蔬菜每天快走一小时能（1次对话）问请问少吃米饭多吃菜每天快走一小（2次对话）问请问少吃饭多吃菜坚持每天快走能（5次对话）问请问少吃饭多吃菜，加上走路一小（1次对话）问少吃饭多吃菜多吃水果能减肥吗？（2次对话）
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