我平时是早八，我一般晚上十二点睡，睡
2024-05-10 17:07:19
女
20岁
到第二天早上7:30，但还是困的要死，上午上完课下午没课，直接睡到下午5:00，才不困有精神，我这是不是有啥问题
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！根据您描述的情况，感觉白天过度困倦即使在充足睡眠后，可能有几个原因。首先，可能是生物钟的调整问题，特别是如果您经常在晚上12点才睡觉，这可能会影响您的睡眠质量。其次，长时间的午睡可能会干扰您晚上的睡眠模式。还有一些其他因素，比如饮食、运动习惯、心理压力等，也可能影响睡眠。
建议您尝试调整睡眠时间，比如逐渐提前晚上的就寝时间，并限制下午的小憩时间。同时，保持健康的饮食和适量的运动也很重要。如果调整后仍然感到困倦，建议去医院做个全面的身体检查，比如血常规、甲状腺功能测试等，以排除身体疾病的可能。
如果您在调整生活习惯后还有任何疑问，或者想了解更多关于健康管理的信息，欢迎随时咨询。希望这些建议对您有所帮助！
回复于 2024-05-10 17:08:41
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊