睡眠中途被吵醒根本没睡够8小时
2024-03-26 16:18:39
女
27岁
每次睡觉他都喜欢进出都会被吵醒有时听到他那些动静有会每天都没睡够他还在那敲门要么在那叫或者说天天就只会敲门我也才睡了6小时几乎都是他吵到我没睡好一觉醒来头昏脑涨感觉没睡好对头脑有哪些影响对心脏身体有哪些影响
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，睡眠被打扰会导致睡眠质量下降，长期下来可能会出现头晕、头痛、精神不集中等问题。睡眠不足会影响大脑的正常功能，使得工作效率下降，记忆力减退。同时，心脏和身体也会因睡眠不足而受到影响，增加患心血管疾病的风险，降低免疫力，容易感染疾病。建议您寻找原因解决睡眠被打扰的问题，保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、避免刺激性食物饮料、营造安静舒适的睡眠环境等。如果问题持续或加重，建议您咨询专业医生进一步诊断治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-26 16:19:03
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