睡眠质量差，很微小的声音都能吵醒我
2025-02-17 22:30:12
女
18岁
去年十二月初到现在午休都睡不好，午休时间，同桌的呼吸声能把我吵醒，不是鼾声，就是呼吸声，摩擦袖子的声音能把我吵醒，硬币在桌上旋转的声音也能吵醒我，老师留堂看纪律，老师的翻书声都能吵醒我
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
你好，听起来你最近的睡眠质量确实受到了一些困扰。为了更好地帮助你，我有几个问题想了解一下：你晚上睡觉的情况怎么样？有没有其他的压力或焦虑感？这些信息可以帮助我们更全面地了解你的情况。
另外，你提到对声音特别敏感，这可能与听觉系统的敏感性有关，建议你可以去医院做一个听力测试，看看是否有相关的问题。同时，也可以考虑做一些心理评估，看看是否有焦虑或其他情绪问题影响了你的睡眠。
在日常生活中，你可以尝试使用耳塞或者白噪音机来减少环境噪音的干扰。另外，保持一个规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，这些都有助于改善睡眠质量。
如果你有任何新的情况或问题，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复良好的睡眠！
回复于 2025-02-17 22:34:50
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊