医生您好，关于睡眠health的问题
2024-03-09 23:57:36
男
21岁
Hello doctor，我是男子21岁，人呢比较自律，喜欢制定很多的clock闹钟，每天把待办事项列得很满，事无巨细，反复的响，反复的稍后提醒，这样会不会引起焦虑的情绪，对大脑健康产生影响？因为我太想变优秀
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
你好，根据你的描述，长时间过多的闹钟提醒可能会引起焦虑情绪，并对大脑健康产生一定影响。焦虑情绪过高可能导致睡眠质量下降，进而影响你的身体和大脑功能。建议你适当减少闹钟的使用，给自己留出一些放松的时间，保证充足的睡眠，同时结合适当的运动和放松技巧，有助于提升身心健康。如果问题持续存在，建议咨询专业医生以获取更详细的建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-09 23:57:58
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