医生您好，关于睡眠健康的问题，
2024-04-07 23:53:51
男
21岁
医生你好，我是男子，21岁，因为我现在的年龄，早晨7:30起床，和6:30起床有什么区别，我如果都能睡够7个半小时的话，有的说7:23以后起床对心脏好，降低发病率，但是这样的话，就要每天12点睡，就算不算熬夜，到底起床时间和晚上睡觉时间更健康？
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述，无论是早晨7:30起床还是6:30起床，只要保证睡够7个半小时，对身体都是有益的。起床时间和晚上睡觉时间对健康都很重要，建议您根据自己的生活习惯和工作安排选择适合自己的作息时间。保持规律的作息时间和充足的睡眠对心脏健康都是有帮助的。如果您有更多关于睡眠健康的问题，可以继续向我咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-07 23:54:01
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