医生您好，关于。睡眠健康的问题
2023-12-22 08:34:43
男
20岁
医生您好，我是男子，20岁,平时在宿舍休息，有一个困惑，有的说早上7:30起床，科学研究最有利于接受心脏发病，那如果是每天按睡眠周期睡，7个半小时就足够了，那么晚上只有12点睡，7:30起来才能维持这个睡眠周期 那晚上超过11点不就熬夜了，这是不是就比较矛盾？
为保护用户隐私不显示图片
1位医生回答
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊