长期难以入睡，趟床上半小时都睡不着
2024-03-03 12:12:57
男
34岁
这个情况持续有五年以上了，只要不是累到极致，闭灯上床辗转反侧，没有半个小时不可能睡觉。晚上喜欢喝点酒，看电影，刷手机。这一套下来，就得十一点以后了，再睡觉，一时半会就睡不着了。
也尝试过九点多就睡觉，也没什么效果。
想请教中医大夫，有什么办法能让我上床以后很快就睡觉呢？
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1位医生回答
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