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睡眠问题睡不着,难以入睡
2024-06-27 07:16:07
18岁
在之前都是每天熬到凌晨4:00过睡觉,然后睡到中午12:00到下午一点钟醒,但最近一个星期都是凌晨3:00睡觉,早上9:00过10:00过自然醒,今天睡得比较早一点过睡觉的,但是五6:00就醒了就想问一下,这是什么情况?身体倒也没有不舒服的。
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1位医生回答
夏彩秋
副主任医师
问医生
内科 - 神经内科
偶尔的睡眠时间有变化,不用担心。睡眠质量好不好,时间够不够,主要看你早晨起来后有没有疲劳和困倦感。不过最好晚上11点前入睡,更符合人体夜伏昼出的规律。
回复于 2024-06-27 07:20:31

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