睡眠质量不好，多梦连续两个礼拜_120健康网

睡眠质量不好，多梦连续两个礼拜

2024-03-02 21:29:00

女

15岁

每天晚上不管多早睡，第二天还是很困，每天晚上都做梦感觉睡没多久就要起床了，连续两个礼拜了，还很早就困了

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1位医生回答

王志亮

医师

内科 - 普通内科

睡不好还经常做梦，考虑是由于精神压力大，或者是过度疲劳导致的。建议病人要改变生活习惯，睡觉前可以喝一杯热牛奶，牛奶有安神的功效，也可以用热水泡泡脚，听些舒缓的音乐来放松心情，对于改变生活方式没有得到缓解，可以考虑口服药物来改善睡眠和这种做梦的现象。

回复于 2024-03-02 21:36:54

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