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睡眠质量不好,多梦易醒。
2024-08-02 18:42:46
女
39岁
睡眠不好,容易醒来。可以通过舌苔看一下是需要哪方面调理
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1位医生回答
卿伍洲
主治医师
问医生
其他科室 - 男科
睡眠质量差、多梦易醒可能是由于过度劳累、精神压力过大、抑郁症等引起的,要根据原因选择合理的治疗方法。 1、过度劳累:如果在生活当中过度劳累,可能也会导致睡眠的质量比较大,可以用热水泡脚,可以缓解疲劳,达到快速入睡的效果。 2、精神压力过大:如果在生活当中精神压力过大,情绪过度紧张,可能也会导致容易清醒,要注意释放心功能压力,可以多听一些轻柔的音乐。 3、抑郁症:出现了明显的抑郁症可能也会产生睡眠质量比较差,可以咨询医生,对患者进行心理疏导。 根据你的舌苔与症状考虑你是肝气郁结所至。
回复于 2024-08-02 18:55:03
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