睡眠质量不好，多梦易醒。
2024-08-02 18:42:46
女
39岁
睡眠不好，容易醒来。可以通过舌苔看一下是需要哪方面调理
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1位医生回答
卿伍洲
主治医师
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睡眠质量差、多梦易醒可能是由于过度劳累、精神压力过大、抑郁症等引起的，要根据原因选择合理的治疗方法。
1、过度劳累：如果在生活当中过度劳累，可能也会导致睡眠的质量比较大，可以用热水泡脚，可以缓解疲劳，达到快速入睡的效果。
2、精神压力过大：如果在生活当中精神压力过大，情绪过度紧张，可能也会导致容易清醒，要注意释放心功能压力，可以多听一些轻柔的音乐。
3、抑郁症：出现了明显的抑郁症可能也会产生睡眠质量比较差，可以咨询医生，对患者进行心理疏导。
根据你的舌苔与症状考虑你是肝气郁结所至。
回复于 2024-08-02 18:55:03
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