身体有点瘦怎么增重，_120健康网

身体有点瘦怎么增重，

2023-05-07 14:25:58

男

20岁

身高177体重115，胃口正常，怎么增重

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2位医生回答

张志宾

医师

内科 - 消化内科

如果要增加体重，只能通过增加饮食以及加强锻的方法

回复于 2023-05-07 14:26:43

刘飞

副主任医师

其他科室 - 急诊科

保持规律的生活习惯，平时主要调整好休息，不要熬夜，保持愉快的心情，多参加户外活动，多和别人交流，少玩手机，避免受凉，饮食上主要不要偏食？可以适量多吃一些高蛋白，高脂肪的食物，这样有助于增肥

回复于 2023-05-07 14:30:15

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