偏瘦体质该如何长肉增重
2024-04-29 00:50:09
男
15岁
我目前是17虚岁，177－178的身高我的体重只有100多，我是小时候体重啥的都正常那会发育慢各自矮，后来青春期以后长高了但是好几年都特别瘦，最瘦的一次90斤，我目前也就105斤之间，从2020到现在4年时间就是长不胖，我个人比较喜欢自己瘦瘦的不喜欢自己满身肉脂肪，因为我个人也锻炼了2年多了，我应该怎么做太瘦了增肥吃肉还是增重？我主要是不想让我辛苦锻炼的身材被脂肪填满😂我是实在没辙了太瘦了，跟同龄人在一起我跟个棍子似的，他们都很壮
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1位医生回答
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