上夜班每次睡三四个小时就睡不着了_120健康网

上夜班每次睡三四个小时就睡不着了

2023-04-14 19:09:12

男

22岁

每天早上睡觉都只是睡三四个小时就睡不着了，这是因为什么应该怎么办

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1位医生回答

孙广斌

主任医师

内科 - 神经内科

根据你描述的情况，如果早上开始睡觉，有可能引起生物钟的紊乱，导致睡眠不足，只睡三四个小时就睡不着了，这是一种生理上的反应。建议避免作息不规律，应该在晚上开始睡觉。

回复于 2023-04-14 19:12:54

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