上的夜班，白天睡不着_120健康网

上的夜班，白天睡不着

2023-02-21 12:39:43

男

17岁

失眠睡不着？？？？？？？？？？？？？？？？

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1位医生回答

高磊

主治医师

问医生

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生物钟紊乱：生物钟紊乱通常表现为昼夜颠倒，在该睡觉的时候清醒睡不着觉，而在该清醒的时候头脑却昏昏沉沉，想要入睡，所以上完夜班白天睡不着觉可能是由生物钟紊乱导致。长期的生物钟紊乱可能导致人体免疫力下降、水电解质平衡紊乱、性功能障碍等，增加患上心脑血管疾病的风险。建议患者及时调整作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。睡觉时，如果难以入眠，可以使用安神补脑液、谷维素片等药物来助眠。此外，在饮食上，可以多吃一些具有助眠效果的食物，如黑芝麻、核桃、小米等

回复于 2023-02-21 12:40:54

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