睡眠质量差容易被吵醒需要每天带着耳塞才能入睡
2025-04-05 15:22:22
女
19岁
是这样的在2024年11月份因为脾胃不好身体
湿气重去中医院看了医生 她给我开了好像21
袋的中药早晚各喝一袋还没喝完生理期来了
还剩7袋没喝 在没喝这次中药之前我的睡眠
都是很好的室友打呼噜也不会吵醒我自从喝
了这个中药到现在我只要听到一点声音就会
睡不着我很明确是因为喝了这个中药才导致
的我开始喝的时候才第一次出现睡眠不好的
情况 以前我也喝过治湿气的中药都不会有这
种情况 我现在每天带着耳塞才能睡着有医生
帮我看看是怎么回事嘛
为保护用户隐私不显示图片
1位医生回答
秦淑芝
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
从你描述看，在服用中医院开的治脾胃和湿气中药后出现睡眠变差，考虑可能有以下原因：
- 药物成分影响：药方中部分药物可能对神经系统有一定兴奋作用。例如细辛，含有挥发油，有一定刺激性，可能影响睡眠，但个体对药物反应有差异，不是所有人都会出现这种情况。
- 身体适应过程：服用中药后，身体内部环境发生改变，可能在适应过程中影响睡眠。比如脾胃功能在药物作用下逐渐调整，这个过程可能干扰睡眠。
目前可以这样做：
- 咨询开方医生：联系当时开中药的医生，告知睡眠问题，医生可根据你的具体情况判断是否调整药方，或给出其他建议。
- 调整生活习惯：保持规律作息，每天尽量在相同时间睡觉和起床；睡前避免使用电子设备，可进行深呼吸、冥想等放松活动；营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境 。
- 尝试食疗：适当食用有助于安神助眠的食物，如酸枣仁粥、百合莲子汤等。
另外，长期佩戴耳塞睡觉也有潜在危害，如可能引发外耳道炎、耵聍栓塞、影响听力等，尽量不要长期依赖耳塞，而是从根源解决睡眠易醒问题。
回复于 2025-04-05 15:43:18
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊