请帮我算一下我今天摄入的总热量_120健康网

请帮我算一下我今天摄入的总热量

2025-01-13 21:59:11

男

20岁

中午一碗西红柿鸡蛋捞面，晚上半碗玉米面粥，一小份凉拌金针菇，两块南京盐水鸭，我在减脂，这么吃能减肥吗，今天运动消耗了500大卡

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1位医生回答

张昊

主治医师

内科 - 呼吸内科

你目前这个情况的话，如果你要减肥的话，要饮食运动相结合，运动也是可以的，慢走，慢跑，然后吃饭的话不能吃太多的碳水化合物，多吃鱼肉，牛肉等高蛋白的食物

回复于 2025-01-13 22:13:09

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