我最近在减肥，请帮我看一下我今天摄入的热量超出了吗_120健康网

我最近在减肥，请帮我看一下我今天摄入的热量超出了吗

2024-12-09 16:40:23

男

20岁

我今天吃了一个煮鸡蛋，然后中午吃了两个白菜猪肉馅饼，一个正常大小。一个词上一个大。然后最后又吃了少半个，我自己的最低代谢是2000大卡，我害怕吃多了又胖了。。。。

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1位医生回答

郭晨光

医师

内科 - 呼吸内科

这些食物的热量没有超过你的基础代谢太多，不用过于担心。一个煮鸡蛋大约70 - 80大卡，白菜猪肉馅饼的热量因大小和馅料多少而不同，一般一个200 - 300大卡左右。这样算下来，这些食物的热量大概700 - 900大卡左右，离2000大卡还有一定距离呢。而且偶尔这样吃一般不会导致明显的体重增加。

回复于 2024-12-09 16:48:36

认证医生

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