整夜睡不着 焦虑烦躁
2024-12-21 09:44:01
女
31岁
整夜都睡不着觉 非常难受 焦虑烦躁 现在吃安神补脑液跟谷维素片 还是不行睡不着 有什么好的办法可以治疗睡眠跟烦躁焦虑
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到整夜睡不着觉，感到焦虑和烦躁，确实很让人难受。您已经尝试了安神补脑液和谷维素片，但效果不佳。为了更好地帮助您，我有几个建议：
1. 您平时的作息习惯是怎样的？是否有经常熬夜或使用电子设备的情况？这些因素可能会影响您的睡眠质量。
2. 建议您可以去医院做一个详细的检查，比如血常规、甲状腺功能等，以便更准确地判断是否有其他潜在的健康问题影响您的睡眠。
3. 在日常生活中，您可以尝试一些放松的方法，比如睡前泡脚、听轻音乐、做深呼吸练习等，可能会对改善睡眠有帮助。
4. 如果这些方法仍然不能缓解您的症状，建议您可以再次咨询我们，我们会根据您的具体情况提供更详细的指导。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠和心情！
回复于 2024-12-21 09:45:08
马新安
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
出现这样的情况一般是由于焦虑的原因造成的单纯使用安神补脑液以及谷维素，效果不佳可以配合黛力新或者曲唑酮等药物，如果没有药物过敏史以及肝肾功能损害的话。适当的做一些户外活动，体育锻炼，多和他人沟通，对症状的改善是有帮助的。必要时可以到医院的心理科或者精神科做进一步检查与治疗，防止病情进行加重。
回复于 2024-12-21 10:01:11
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊