最近老是睡不着觉，失眠，天天都很烦躁抑郁焦虑
2024-03-22 09:30:19
男
56岁
最近老是睡不着觉，失眠，天天都很烦躁抑郁焦虑
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能正在经历睡眠障碍和情绪问题。建议您尝试调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。可以尝试进行放松的活动，如散步、冥想等，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。如果问题持续或加重，请及时咨询心理医生或精神科医生进行进一步评估和治疗。
以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-22 09:30:54
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊