经常哭 晚上睡不着 焦虑
2024-06-27 22:44:57
女
31岁
生孩子以后目前全职两年，晚上经常睡不着，焦虑，动不动就哭。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，我非常理解您的感受，生孩子后经历这些情绪波动是很常见的。为了更好地帮助您，我想了解一下，您平时的饮食和作息习惯是怎样的？有没有其他身体不适的症状？
另外，建议您可以去医院做一些基础的检查，比如甲状腺功能检查，排除一些可能影响情绪的身体问题。平时可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度运动，这些都有助于缓解焦虑和改善睡眠。
如果这些方法效果不明显，或者您有其他新的症状，欢迎随时再次咨询，我会尽力帮助您。"
回复于 2024-06-27 22:46:07
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊