您好,看到您的描述,我能理解您的担忧。长期手淫确实可能对身体产生一些影响,比如腰酸、精力差等。首先,您可以尝试调整一下生活习惯,比如减少手淫的频率,增加运动,保持规律的作息和健康的饮食。
关于您提到的小腹痛和尿频不适,这些症状可能需要进一步检查才能确定具体原因。建议您可以去医院做一个详细的检查,比如泌尿系统的B超和前列腺检查,这样可以更准确地判断问题所在。
至于早泄和生育能力的问题,很多情况下是可以通过调整生活习惯和适当的治疗来改善的。一般来说,恢复的时间因人而异,但大多数人通过积极的生活方式调整和必要的治疗,症状都会有所缓解。
如果您在调整生活习惯后症状仍然没有改善,或者有其他新的症状出现,欢迎随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!