想问一下关于减肥减多少的问题_120健康网

想问一下关于减肥减多少的问题

2024-07-12 09:37:40

女

21岁

大概是100天前，体重是113，然后就开始减肥，主要是早上不吃饭，中午大多时候吃减脂餐，就是蔬菜鸡蛋肉类糙米，油少的那种，晚上就是吃点水果，有时候会吃一个小的肉夹馍，然后也会偶尔吃别的东西，但也不是很多，有时候也会去运动，在操场上快走3km，这100天断断续续应该跑了130公里，只记在操场上走的，然后中间一个月用了南怀瑾的艾草贴，感觉效果挺明显，中间也有节食饮食清淡。然后我本身是有强迫症，焦虑症，中间吃了大约有一个月的盐酸舍曲林，现在体重大概是100斤，不知道正不正常，有点害怕了。