戒色后身体需要多久才能完全恢复
2024-06-07 22:41:59
男
18岁
医生我长期手淫有差不多六年了，我的我神经损耗还有肾精亏虚都特别严重，于是我选择了戒色，今天已经戒了一个月，刚开始的几天身体很虚弱，但是随着时间的推移虚弱感逐渐减轻，我的黑眼圈消了一半，虚胖的身材也瘦了一点，最近两周也出现了遗精，但是问题来了，由于长期手淫导致我的湿气重，而且内热也严重，还有虽然精神好了很多但是精力不足，神经衰弱的情况依旧在，而且肾虚也没有完全恢复，我这种情况继续戒下去会完全恢复吗？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，首先恭喜你已经戒色一个月，并且看到了一些积极的变化。你的黑眼圈减轻、体重下降和精神状态有所改善，这些都是很好的迹象。不过，你提到的湿气重、内热、精神和精力不足、神经衰弱和肾虚等问题，可能需要更多的时间和综合的调理来改善。
继续戒色是一个很好的开始，但为了更全面地恢复健康，我建议你可以从以下几个方面入手：
1. **饮食调理**：多吃一些清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻的食物，多喝水，保持身体的水分平衡。
2. **作息规律**：保证充足的睡眠，每天保持一定的运动量，早睡早起，避免熬夜。
3. **心理调节**：保持积极的心态，适当进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等，有助于缓解神经衰弱。
另外，为了更准确地了解你的身体状况，我建议你可以去医院做一些相关的检查，比如肾功能检查、血液检查等，这样我们可以根据具体的检查结果，给你提供更有针对性的建议。
如果你在这个过程中有任何新的问题或症状，随时可以再次咨询我。保持良好的生活习惯和心态，相信你的身体会逐渐恢复的。"
希望这些建议对你有帮助，祝你早日恢复健康！
回复于 2024-06-07 22:43:35
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
针对您长期手淫导致的一系列身体问题，以及您已经采取戒色措施并观察到一些积极变化的情况，以下是对您问题的详细分析和建议：
戒色的积极影响：
您已经成功戒色一个月，并观察到身体虚弱感逐渐减轻，黑眼圈减轻，虚胖身材有所改善。这些都是戒色后身体逐渐恢复的积极表现。
遗精现象在戒色初期是正常的生理现象，是身体在调整过程中的一种表现，不必过于担心。
关于手淫导致的身体问题：
长期手淫可能导致神经损耗、肾精亏虚、湿气重、内热严重等问题。这些问题需要时间和适当的调理来逐渐恢复。
继续戒色的预期效果：
神经损耗和肾精亏虚：随着戒色的继续，神经损耗和肾精亏虚的情况有望逐渐改善。但是，由于已经持续了六年，完全恢复可能需要较长时间，并需要结合健康的生活习惯和适当的调理。
湿气重和内热：戒色后，湿气重和内热的情况可能会逐渐减轻。但是，为了加速恢复，建议您注意饮食调整，多食用有助于祛湿和清热的食物，如薏米、红豆等。
精力不足和神经衰弱：虽然您已经观察到精神状态的改善，但精力不足和神经衰弱的情况可能需要更长时间来恢复。在此期间，建议您保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，并适当进行体育锻炼来增强体质。
肾虚的恢复：肾虚的恢复同样需要时间和适当的调理。除了戒色外，您可以考虑结合中医的补肾方法，如食用具有补肾作用的食物或药物，并在医生的指导下进行适当的治疗。
建议：
继续保持戒色状态，并坚定信心，相信自己能够逐渐恢复健康。
调整饮食习惯，多食用有助于身体健康的食物，避免辛辣、刺激性食物和过多摄入咖啡因等刺激性物质。
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。
回复于 2024-06-07 22:52:40
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