三月底做糖耐医生建议减肥
2024-05-04 09:15:38
男
26岁
三月底190斤，之后四月底减到了175斤复查，结果比三月底还夸张，这是怎么回事，还能不能继续减肥了
为保护用户隐私不显示图片
1位医生回答
王飞
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
在糖耐量测试中，如果医生建议减肥，这通常是因为体重过重可能与血糖调节不良有关。然而，你在减肥过程中体重下降但糖耐量结果反而更差，这可能是由多种因素导致的。
首先，体重下降并不意味着血糖水平会自动改善。减肥过程中，如果饮食和运动计划不合理，可能会影响到血糖水平。例如，如果饮食中碳水化合物摄入过多，或者缺乏足够的运动，血糖水平可能会受到影响。
其次，减肥过程中可能会出现一些生理变化，如肌肉量的减少和脂肪量的减少。如果肌肉量减少过多，可能会影响到身体的代谢率，进而影响到血糖水平。
针对你的情况，我建议你可以考虑以下几点：
咨询专业医生或营养师：他们可以帮助你制定一个合理的饮食和运动计划，以确保你在减肥过程中能够保持健康的血糖水平。
调整饮食计划：确保你的饮食中包含足够的蛋白质、纤维和健康脂肪，同时减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，这些食物富含纤维和营养素，有助于控制血糖水平。
增加运动量：适量的运动可以帮助你消耗更多的热量，同时提高身体的代谢率。建议选择有氧运动、力量训练等多种运动方式，以确保全身肌肉都能得到锻炼。
保持耐心和坚持：减肥是一个需要时间和耐心的过程。不要期望在短时间内看到显著的成果，而是要坚持下去，逐步改善自己的生活方式和饮食习惯。
最后，关于是否继续减肥的问题，我建议你在专业医生或营养师的指导下进行。他们可以根据你的具体情况和需要，给出更具体的建议和指导。
回复于 2024-05-04 09:23:48
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊