去年10月底93斤，现在116斤，怎么减肥_120健康网

去年10月底93斤，现在116斤，怎么减肥

2023-06-08 00:27:13

女

25岁

我是从去年疫情开始出不去，吃了就躺着，爱吃宵夜，现在不怎么吃宵夜了，但是饭吃的多，一直在张，怎么可以瘦到100斤

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2位医生回答

王京京

主治医师

内科 - 心血管内科

减肥呢，就要多运动，饮食呢，要适当，少吃油腻的东西，不要暴饮暴食，总结就是管住嘴，迈开腿

回复于 2023-06-08 00:38:40

彭春燕

主治医师

内科 - 普通内科

减肥是一个漫长的过程，需要毅力还需要坚持，因为之前运动少同时摄入多，所以体重会涨，建议首先应该控制饮食，面食最好不用，同时运动很重要，有些事说起来很容易，做起来难，贵在坚持。

回复于 2023-06-08 01:39:14

认证医生

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